散歩

朝晩はかなり涼しくなりましたが、秋晴れのいい日です。
こんな日は絶好のウォーキング日和でしょう。

最近全くの運動不足です。
左足の甲をねんざしたのか何したのか、しばらく痛かったことと、背中が痛かったことでごろごろしていました。
背中は背骨の圧迫骨折と言うことでしたが、姑の葬儀のことなどもあり、休むこともなくダラダラと痛みが続いていました。
今朝、万歩計を付けて近所を一回り歩いてみましたが、まあ1000歩そこそこです。
10000歩歩こうと思ったら、覚悟を決めて取り組まなければならないですね。

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歩くことは、今更激しい運動もできない私には健康の基本のような気がします。
買い物好きだった姑は近くのスーパーへ行って、毎日3階から1階まで友達と見て回ったと言います。そして、気に入った物が安くなっていたら買ったと言います。
自転車にも車にも乗れなかった姑は、毎日友人と歩いて出かけました。
服や靴、草履はたくさんありましたが私にはサイズが違うので、儀姉に持っていってもらいました。
私たちが仕事に出かけると毎日友人と1日スーパーで過ごしたという姑は、お陰でよちよちながらも足腰は丈夫だったようです。晩年は手を引かないと不安そうでしたが、車いすを使ったのは病気になったときだけです。

私は、姑が毎日歩いて通ったスーパーへ車で行っています。
暑いと「日に焼けるから」といい、「今日は雨が降っているから」といい、「食料品は重いから」と言いながら、車で買い物に出かけます。我ながら、なんと・・・(>_<)

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この記事へのコメント

2015年10月18日 11:32
こんにちわ~
背骨の圧迫骨折、痛かったでしょうね。
何か兆候はあったのですか?
どうぞご無理をされませんように…

お姑さんは歩くことが日課だったようですね。
でも、はなさんはご自分のペースでね。
歩くことは大事ですから少しづつでも続けましょう。

2015年10月19日 13:13
慈園さん
ありがとうございます。
圧迫骨折、日中は動けますが、朝起きるときはきついですね。
少しずつ運動に心がけなければ(^^)

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